ATENÇÃO PLENA

O principal objetivo do mindfulness é fornecer um método para aprender a gerir emoções, reações, atitudes e pensamentos para lidar com situações que a vida nos apresenta, através da prática e refinamento da plena consciência.

Aprenda a recarregar a sua bateria .

Aumente a sua energia e fortaleça o seu equilibrio interior e a sua autocompaixão.

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